Geen tijd’ is wel het meest gebruikte excuus waarom mensen niet sporten. En dat is zonde. Want je lijf heeft onderhoud nodig. Het kost namelijk nog meer tijd als je straks een blessure hebt of als je ziek wordt omdat je geen tijd had om aandacht aan je lijf te geven....
Afvallen met yoga of pilates Wil je wat kilootjes kwijt, dan kunnen yoga of pilates je prima helpen bij het afvallen. Dit is dan wel afhankelijk van het type les dat je kiest. Met een pittige yogales verbrand je bijvoorbeeld meer calorieën dan wanneer je kiest voor...
10 redenen waarom jij aan pilates zou moeten doen Iedereen heeft wel van yoga gehoord en hier een idee bij. Pilates is iets minder bekend, maar wel ontzettend goed voor je. Waarom? Hieronder 10 redenen waarom jij aan pilates zou moeten doen. 1 Pilates zorgt voor een...
Yoga en krachttraining?! Een gouden combi of een mislukt duo? Ik ga voor het eerste! Een gouden combinatie! Deze twee hele verschillende manieren van trainen en bewegen vullen elkaar perfect aan. De voordelen die yoga heeft, kun je goed gebruiken bij het liften van...
10 redenen waarom jij aan yoga zou moeten doen Yoga is en blijft ontzettend populair. Steeds meer mensen ontdekken yoga. Twijfel jij of het wat voor jou is? Hier 10 redenen waarom jij aan yoga zou moeten doen: 1. Yoga maakt je flexibeler Bij yoga werk je naast balans...
