fbpx
Wat doet stress met ons lichaam

Wat doet stress met ons lichaam

Wat doet stress met ons lichaam Stress brengt jouw lichaam in staat van paraatheid. Klaar om actie te ondernemen. Je hartslag gaat omhoog, de bloeddruk gaat omhoog, spieren spannen zich aan, de ademhaling versnelt en de spijsvertering vertraagt. Stress kan allerlei...
Yoga en hardlopen

Yoga en hardlopen

Yoga en hardlopen? Yoga en hardlopen. Het lijkt misschien een beetje tegenstrijdig, maar als hardloper kun je heel veel voordeel hebben bij yoga. En het is een goede afwisseling in je trainingen. Waarom yoga goed is voor hardlopers Met yoga werk je aan je kracht,...
Pilates als core training

Pilates als core training

Pilates als core training Je hoort het steeds vaker: core training. En dat het goed voor je is om hier aandacht aan te besteden. Maar wat is het nu precies en waarom is het belangrijk. En is het ook echt belangrijk? Wat is core-training? Je core, of letterlijk je...