Wat doet stress met ons lichaam Stress brengt jouw lichaam in staat van paraatheid. Klaar om actie te ondernemen. Je hartslag gaat omhoog, de bloeddruk gaat omhoog, spieren spannen zich aan, de ademhaling versnelt en de spijsvertering vertraagt. Stress kan allerlei...
Yoga en hardlopen? Yoga en hardlopen. Het lijkt misschien een beetje tegenstrijdig, maar als hardloper kun je heel veel voordeel hebben bij yoga. En het is een goede afwisseling in je trainingen. Waarom yoga goed is voor hardlopers Met yoga werk je aan je kracht,...
